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24式太极拳图解.doc

类别:太极拳 发布时间:2020-02-07 浏览人次:

      (1)本位后移,上身微右转,右脚尖上翘;右臂外旋,右手心翻转提高,自前向右、向后屈肘划平弧至右肩前;左掌仍附于右腕内侧随之划弧;目随右掌。

      2.调息天然。

      第六式:随行人员倒卷肱(1)上身右转,右手翻掌(手心提高)经腹前由下向后上方划弧平举,臂微屈,左手随即翻掌提高;眼的视线随着向右转体先向右看,再转向前线看左手。

      ②上身微向左转,左脚向左前线迈出,右脚后跟后蹬,右腿天然伸直,成左弓步;并且上身连续向左转,随行人员手随转体渐渐离别向左上、右下划分,左手高与眼平(手心斜提高),肘微屈;右手落在右胯旁,肘也微屈,手心向下,指尖向前;眼看左手。

      眼色关及右掌下移。

      随转体,右掌稍向左经左臂上侧半圆形前探,手指头斜朝左前线,手心朝下,高与眉齐;左掌经右臂下侧向下半圆形收于左腰前,手指头斜朝右前线,手心朝上。

      1979年,他受开封市体委和武协的付托,在陈克弟老师的点下,创作出《陈式太极拳(小架)图解》讲义,用现代言语逐势辨析了内中理法,增绘了过渡动弹的图像,由开封市体!委和武协印发放从学习者员。

      2.上身要耿直,幸免前俯、后仰或向左歪。

      动弹二:本位全体移于右腿,左脚提回,向里半步落,以脚尖点地,右腿并且慢慢站起(膝部仍微屈),成高式左虚步;人随着慢慢左转。

      3.在捋的动弹进程中,鉴于翻掌、沉肘和向席地而坐实左腿等,看来两掌好似稍有低垂的象。

      兹以习太极拳脚者之多,而习嫡系太极拳脚者之少,不揣识浅技疏,妄加评骘,是盖太极均导源于张三丰祖师爷,而后代多加删削,遂致有新旧架之别,其实新架即源于旧架,特较旧架之身法高,手眼简,为易学耳,其行功旨则,固皆一样。

      不少观者以为他窜蹦跳,发力刚猛,练的很好。

      虚步提缠动弹要端:人随行人员转悠牵下手上、下翻转缠一小圈和右勾半圆形上提要离别反映出缠丝缫丝的内劲。

      (图46—47,背面参照图100-101)动弹四:左脚前上一步,先以脚后跟着地;同今人继续右转;随转体,左掌继续向前探出,右拳半圆形收回于腰际,拳心朝上;眼向前相望,眼色要关及左掌前探。

      并且,右拳自右前向左下绕;左掌向左而上划弧,高不超过耳部,随划弧随着臂内旋使手心翻朝右下方。

      (图22)要端1.图18、19、20中,两掌前后抹转一个面长圆形时须随腰转悠,并且两肘(肘尖须击沉)也须圆活地随两掌抹转而屈伸。

      3、两腿长跪下蹲,手并且下按至小肚子前,头上项竖含胸拔背,对视手。

      眼色关顾右掌上提。

      右掌前探时不得耸肩。

      3.鉴于右脚举步较难执掌,因而还要留意速上的匀称,幸免发生中辍的象。

      (图17)要端1.本位慢慢后移时,右胯根(髀骨节)微向后抽,使人正对前线,不致向着左斜角。

      (图50—51)动弹二:本位继续后移,坐实右腿;两掌向随行人员划分,稍狭于肩,随分随着两臂内旋慢慢使手心翻相对。

      并且手前后离别向左上和右下两个方位划分,左手高与眼平,手心斜提高,右手按至右胯旁,手心向下,指尖向前,两臂微屈,眼看左手。

      三十式高探马动弹一:本位慢慢移于右腿,左脚尖随本位后移天然离地。

      要领:举步暂居要轻,本位留在右脚,不要急于前移。

      手心斜提高;左手提高、向右、向下划弧至右肋旁,手心向下;左脚收至右脚内侧;对视右手。

      眼先随右臂前挤,即慢慢移视右掌。

      这也是分清虚实在步法上的一样展现。

      第十四式十字手动弹一:左脚尖里扣,同今人右转;随转体,两肘弯屈划分,牵动两掌移至额前(距额部约本人两拳随行人员);随移随着两臂微内旋使手心朝前,两臂呈环形;眼随转体经过两掌之间向前相望。

      眼稍关及右掌上提,即向前相望,眼色要关及两掌。

      1963年至1966年,师从大连市太极拳名师陈敬陶系学习杨式太极拳。

      026027028028(侧)(6)搂膝拗步(2)本位右移,上身右转;手头合边举至右肩前;对视右手。

      3.脚提起时要脚后跟先离地,踏下时要以脚尖先着地;当踏下的脚后跟一经塌实,另一脚的脚后跟即离地,要此起彼伏,象翘翘板一样。

      随转体,右掌稍向左经左臂上侧半圆形前探,手指头斜朝左前线,手心朝下,高与眉齐;左掌经右臂下侧向下半圆形收于左腰前,手指头斜朝右前线,手心朝上。

      眼随转腰向前相望转移,眼色要关及右掌。

      3、人本位前移,左脚后跟为轴,脚尖放量向外撇,左腿前弓,右腿后蹬,右脚尖里扣,上身微向左转并向前起床;并且左臂连续向前伸出(立掌),手心向右,右勾手着落,勾尖向后;眼视左手(图133)。

      附图124的侧图,系按杨澄甫原照所绘,鉴于该图当初没摄成斜角,而摄成侧,今仍将该图列入,一上面可给读者看到杨氏本来姿,另一上面也可作侧图参考。

      左手上起时不要直提高挑,要由左提高、向前,微带半圆形。

      24式太极拳虽疏堵弹不多,但是能尽管反映太极拳的移动特征,与价值观的太极拳法对待,情节更精炼,结情节来自淘豆网www.taodocs.com转载请标志出典.,八式陈式太极拳图解1、套数动弹中,以螺旋缠丝为核心,由内及外的圆弧移动。

      眼色关顾右拳前伸。

      4.掘时左臂松松捋住,捋的进程中,手要维持着与推手中捋式时雷同的相距,也即要用一手搭在对手段节,一手搭在对手近肘节的大臂处来引进,使搌化的相距相当,不得拉得太开,这叫作上于两膊相系。

      (3)上身微向左转,并且左手随转体向后上方划弧平举,手心提高,右手随即翻掌,手心提高;眼随转体先向左看,再转向前线看右手。

      眼稍关顾手划绕,即慢慢转向右相望。

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